7 Mga Paraan kung Paano Bawasan ang Stress

Isa ka ba sa mga nakakaranas ngayon ng stress sa buhay? Ano nga ba ang stress?

Ang stress ay kung paano tayo tumutugon kapag nakakaramdam tayo ng pressure o pagbabanta. Ito ay kadalasang nangyayari kapag tayo ay nasa isang sitwasyon na sa tingin natin ay hindi natin kayang pamahalaan o kontrolin. Kapag nakakaranas tayo ng stress, ito ay maaaring bilang: Isang indibidwal, halimbawa kapag marami kang mga responsibilidad na nahihirapan kang pamahalaan.

Let me share to you mga Kabagis ang mga pwede nyong gawin kapag kayo ay stress.